高三太累了怎么办，怎么撑过去

高三想放弃，要如何坚持下去？这在高三复习中也是一个非常常见的事情，说白了，就是因为你太累了。

这个太累了有两方面，一方面是因为身体太累了，另外一方面是因为精神太累了。

一、身体太累

这好办，稍微睡一下，吃点好的，运动运动，这些都可以帮助你去调整状态。劳逸结合不是说让大家在高三的时候，然后你真的是躺平，逸不是让你真的安逸下来，而是你是不是尝试着把你剧烈的这种脑力劳动和一些相对来说还有点强度的这种体育运动结合起来。

二、精神太累

其实我们所有的人，基本上是没有谁真的能够逼着自己去做自己不喜欢的事情，然后连续去做很长的时间。

绝大多数学生，你说他有多爱学习，尤其是多爱学物理？如果你本来就很喜欢这些科目，你在上面花的时间再多，你也会觉得是一个很开心的事，就像你打游戏一样。

但是如果你在整个高三的过程中，一直都是处于一个很功利的这样的一个目的，你并没有找到把题目从不懂到弄懂，从本来迷迷糊糊大概是这样，变成条理特别清晰，一眼就能看出绝对是这样，你在这个过程中，你要是没有办法找到乐趣的话，我给你以下两点建议。

1、尝试一下找到这个乐趣。不要每次在学习时一直带负面的对抗的情绪“哎呀，今天有两套卷子要做，真烦”“今天有一个作文要写，好烦”“这节课要听，可我不想听，虽然这老师讲的挺好玩的，但是我还是更想去打游戏。”

你肯定会有这种想法，但是尽可能的不要让这些想法干扰到你学习的进程，在你真正开始进行学习这个动作的时候，把它们从你脑海中清除出去，就只想着“反正我今天怎么着，我都要把这张卷子搞定，我就用最快的速度最高的效率赶紧做，完了之后把我不会的都提炼总结出来，然后变成我能力的提升，那就可以了。”

所以你带着这样的一种更加积极的，更加的兴奋的状态去学，你的心力的耗散能少一点。

2、如果真的是中间很长时间给你很大的心理压力，那么在这时候，你去找一些你所信任的，比较豁达的，想的比较开，看的比较通透的一些人，比如说你家族中的长辈，你的哥哥姐姐，你学长学姐，邻居家的比你年长的一些朋友，或者是你很喜欢的老师，你去跟他聊聊，我相信应该还是会有所启发的。

同时做一些心理的按摩，压力很大的时候，告诉自己无论压力多大不要放弃，这些压力只要我能挺过去，一定对于我个人来说是一个很好的淬炼。

三、结语

在高三当你发现你学不下去了，你想放弃，首先你要知道这是一个很正常的心态，不要有什么负面的评价，我们每个人都经历过这一阶段，而区别又在于有的人会去主动调节，而有的他不会，有的人调节完了之后，他会咬紧牙关，继续往前冲，而有的人可能就觉的怕了。

等你到了一定的岁数，你会发现你和同龄人之间的主要的差距，并不是由智商来区分开的，而是在一次又一次面对难关的时候，你到底是如何选择来区分开的。

所以关于这件事情我的建议就是，身体太累了调节一下，做做体育运动，该补觉就补觉。要是精神太累了，放松放松，给自己心理按摩按摩，告诉自己我很棒，其实我已经取得了很多进步。

而现在这个状态，所有人都会遇到，我们就比谁能够撑过去。最后要是实在调整不了，找一些你觉得能帮你解决当下问题的前辈，然后跟他沟通沟通，获得一些他们的开导，这肯定也是很有帮助的。